A transpiração é um processo corporal natural que é experimentado no caso de uma emoção calorosa, ativa ou intensa. Infelizmente, muitos não querem suar. Talvez porque eles não querem parecer cansados ​​e cansados, e suar imediatamente de manhã só para ir à escola ou ao trabalho. Mas com o conhecimento de muitos, a transpiração regular tem benefícios para a saúde.

DE ONDE VEM O SUOR?

Suor vem de pequenas glândulas sudoríparas na pele por todo o corpo. O fluido vem dessas glândulas quando é ativado ou estimulado pelos nervos. O suor consiste em água, sódio e outras substâncias no corpo que precisam ser removidas.

POR QUE ESTÁ SUANDO?

Suar é uma forma de corpo para resfriar o sistema de aquecimento. Em vez de máquinas, este é o sistema de resfriamento do corpo, de modo a não superaquecer. A transpiração é sentida em caso de tempo quente, cansaço do corpo devido a ação ativa, como correr ou brincar do lado de fora, ou com mudanças emocionais repentinas no corpo, como febre.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA SAÚDE SUDORESE?

Além de manter a temperatura corporal adequada, existem alguns bons efeitos sobre a transpiração da saúde. Estes incluem o seguinte:

1. Bom fluxo sanguíneo para o corpo . Um dos melhores benefícios da transpiração é a melhor circulação sanguínea no corpo. Ao mesmo tempo, com a transpiração do corpo, o bombeamento de sangue duplo é praticado em todo o corpo. Além do fornecimento mais rápido de oxigênio em diferentes partes do corpo, a desidratação corporal também pode ser liberada mais rapidamente e combinada com a liberação do suor.

2. Desintoxicação . Alguns produtos químicos são considerados excretados no suor. Estes incluem sódio, nicotina derivada do fumo, metais pesados, álcool e tornando-se colesterol. Estas substâncias, se acumuladas no corpo, podem ter efeitos adversos ao longo do tempo como tendo apenas uma condição cancerígena.

3. Reduzindo o excesso de gordura corporal . O exercício é a melhor maneira de queimar o excesso de gordura corporal. Mas, além disso, o exercício real da transpiração após o exercício também ajuda a reduzir a gordura.

4. Sentir-se confortável . De acordo com alguns estudos, ao mesmo tempo em que a transpiração do corpo, os nervos do cérebro também liberam endorfinas químicas. Este produto químico tem um efeito emocional, reduz o estresse e também remove a dor que o corpo experimenta.

5. Cura a ferida . Outro bom efeito da transpiração é a cura mais rápida da ferida. Segundo o estudo de Laure Rittie, da Universidade de Michigan, o suor tem algumas células-tronco que auxiliam no fechamento mais rápido das lesões.

6. Defesa natural contra a infecção . O suor também ajuda a combater micróbios que intimidam a pele. No caso de uma ferida na pele ou uma picada de inseto, um tipo de antibiótico natural envolve a transpiração no organismo chamada dermcidina e resistindo a exploradores microbianos.