Comer e perder peso? A verdade e os mitos sobre queimadores de gordura

Os perseguidores da boa aparência sonham com uma refeição maravilhosa, que não só não leva ao ganho de peso, mas também ajuda a perder peso. E alguns produtos aproveitam a glória dos queimadores de gordura naturais. Nós vamos descobrir o quanto ela merecia.

Gengibre

Acredita-se que este vegetal acelera o metabolismo e, assim, promove a perda de peso.

Mas, infelizmente, o gengibre não é tão inofensivo. Apenas cinco centímetros de raiz de gengibre fresco causam uma forte taquicardia mesmo em pessoas completamente saudáveis ​​em 99% dos casos. Nos núcleos, o gengibre age ainda pior – leva a distúrbios do ritmo cardíaco, que são tão sérios que a hospitalização é frequentemente necessária.

Mas o gengibre é um poderoso afrodisíaco para homens e mulheres. Portanto, graças a uma salada aromatizada com uma pequena quantidade de suco de gengibre ou gengibre, você pode queimar uma certa quantidade de calorias no quarto.

Aipo

Acredita-se que este vegetal com um valor calórico negativo, isto é, para o seu processamento, o corpo gaste mais energia do que recebe do aipo.

Na verdade. A raiz de aipo crua é bem dura, então mastigar realmente leva mais calorias do que está contido neste vegetal. No entanto, se você esfregar aipo no ralador, o efeito mágico desaparece.

Além disso, no aipo, muitos óleos essenciais que aumentam o apetite, por isso, se você não seguir a dieta, as calorias gastas na mastigação dos vegetais retornarão facilmente.

Além disso, o aipo fortalece a separação da bile, e isso pode causar desconforto no quadrante superior direito e na diarréia. Adicione a isso as propriedades diuréticas do aipo da raiz – e fica claro que sentar em uma dieta de aipo é mais próximo do vaso sanitário.

Toranja

Aparentemente toranja elimina a sensação de fome, por isso é suficiente para comer metade deste citrus por dia para não só ficar magro, mas também perder alguns quilos extras.

Na verdade. Cientistas por 20 anos tentaram descobrir se a grapefruit pode suprimir a fome, mas não havia evidências convincentes para isso. De fato, a grapefruit contém uma substância chamada naringenina, que reduz ligeiramente o apetite. Acima de tudo naringenin na casca de toranja, para aqueles que estão tentando perder peso, você precisa limpar a fruta com muito cuidado, cortando o mínimo possível de peles. Mas, infelizmente, as propriedades da naringenina, úteis para a perda de peso, anulam os ácidos contidos na grapefruit. O fato é que, como qualquer fruta azeda, a grapefruit aumenta a separação do suco gástrico, o que significa que aumenta o apetite.

Aqueles que sofrem não só excesso de peso, mas também aterosclerose e são forçados a tomar drogas da categoria de estatinas, é necessário abandonar completamente a toranja.O fato é que a grapefruit e o suco dela bloqueiam a ação desses medicamentos.

Todo o resto, antes de você comer grapefruit, você deve dar-lhe um amadurecimento completo, para que o citrus se torne menos ácido. Para fazer isso, coloque a grapefruit na geladeira e deixe por quatro dias.

Em consolo para os amantes de toranja é dizer que esta fruta remove o corpo de sais de ácido úrico, o acúmulo de que leva à gota (esta doença freqüentemente afeta pessoas com excesso de peso). Para a prevenção da gota de suco de grapefruit bebida, metade diluída com água.

Abacaxi

De acordo com o emagrecimento, esta fruta contém bromelaína, que queima gordura.

Na verdade. A bromelaína é um complexo de enzimas que possuem propriedades anti-inflamatórias. Mas eles não queimam gordura, infelizmente.

Além disso, os abacaxis, especialmente não muito maduros, malham a boca, então você quer beber essa fruta com água. Se você beber demais, especialmente à noite, pela manhã a seta da balança se desviará para o lado maior devido ao fluido restante no corpo.

Outro perigo de abacaxis imaturos é que eles muitas vezes levam à constipação. Assim, com frutas grandes, que são geralmente verdes, vale a pena fazer o mesmo que com grapefruit, – deixe-as chegar à geladeira. Com cautela também deve aplicar-se ao suco, espremido de abacaxi imaturo. Não pode ser armazenado por mais de quatro a cinco dias e é melhor refrigerar em uma garrafa de vidro envolta em papel alumínio. Caso contrário, as enzimas úteis contidas no suco serão destruídas. By the way, o consumo diário de um quarto de um copo de suco de abacaxis frescos leva a uma diminuição da celulite.

Especiarias picantes

Comida picante aquece, o que significa que, segundo alguns, contribui para a divisão da gordura.
Na verdade. Para queimar gorduras temperadas agudas, infelizmente, não são capazes, especialmente depois que o seu uso que você coloca pacificamente em um sofá. No entanto, esse alimento picante não irrita o esôfago e estômago, o corpo produz muito muco. Isso é gasto uma certa quantidade de calorias. Mas, infelizmente, muito pouco – de 5 a 15 calorias.

Mas está provado que o alimento afiado dá vivacidade e faz com que o desejo se mova.Não é por acaso que a salsa, uma das danças latino-americanas mais incendiárias, leva o nome do molho do mesmo nome!
No entanto, note, comida picante não é adequado para todas as doenças do trato gastrointestinal, hipertensão, doença cardíaca coronária, aumentou doenças nervosas irritabilidade e da pele (eczema, psoríase, neurodermatitis agravadas em resposta a comer alimentos picantes).

 

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