4 coisas que você NÃO deve fazer para cuidar da sua pele

4 coisas que você NÃO deve fazer para cuidar da sua pele

Normalmente falamos sobre tudo o que temos que fazer para manter uma pele perfeita , macia e suave … mas você já parou para pensar o que você NÃO deve fazer para ter certeza de que sua pele está bem cuidada ?

Esta é a questão que quero abordar hoje para que você possa levar em conta todos os aspectos que você deve evitar no seu dia a dia, pois eles são maus hábitos que você nem precisa pensar que por causa disso você tem a pele com pior aspecto

Desta forma e desta forma, se você acabar com os maus hábitos, você será capaz de ter a pele tão bonita e macia como você sempre quis tanto. 

4. Use produtos de limpeza fortes

Limpadores faciais devem ser suaves para que eles não causem danos à sua pele, então você terá que olhar novamente para o seu limpador contra espinhas ou pele oleosa e pensar se realmente pode ser a razão pela qual você tem sua pele ressecada. 

Esses limpadores eliminam a barreira protetora que a pele tem naturalmente e mesmo se você tentar eliminar as espinhas, eles tenderão a sair ainda mais do que antes. O ideal, sem dúvida, para limpar o rosto é uma lavagem nutritiva com limpadores com texturas leitosas, ou seja: leite de limpeza. 

3. Abuso de cremes anti-envelhecimento

Os produtos anti-envelhecimento, quanto mais eles são usados, menos efeito eles fazem, por isso, se você quiser ter uma boa aparência em sua pele, não há nada melhor do que dormir bem as horas necessárias para recuperar seu corpo e sua mente. 

Descanso é a única coisa que irá fornecer energia à sua pele e também o seu humor irá melhorar e como resultado a sua pele ficará mais bonita. 

2. Falar demais por telefone

Sim, mesmo que você não acredite, falar muito no telefone pode fazer com que a acne apareça. Ao pressionar o telefone contra o seu rosto vai segregar sebo e óleos que podem ser os culpados da aparência de granitos … melhor usar as mãos livres!

1. Use fronhas de algodão

Embora você nunca tenha parado para pensar sobre este aspecto, se você pressionar o rosto toda a noite em uma fronha de algodão pode causar danos à sua pele, por exemplo, rugas feias como o colágeno natural em seu rosto se decompõe. 

É melhor usar fronhas de seda que não causem impacto negativo na pele. Você também deve ter em mente que se você está propenso a espinhas você deve lavar a roupa de cama pelo menos uma vez por semana, uma vez que geralmente acumula sujeira que pode afetar sua pele.

COMBATE AO COLESTEROL COM UMA ALGA MILAGROSA: SPIRULINA – POR BÉNÉDICTE

COMBATE AO COLESTEROL COM UMA ALGA MILAGROSA: SPIRULINA – POR BÉNÉDICTE

Spirulina, você provavelmente já ouviu falar disso! É uma micro-alga de uma bela cor azul-esverdeada. Ele foi encontrado na Terra há mais de 3 bilhões de anos. Contém muitas coisas boas para a nossa organização e diz-se que até os Incas a consumiram …

Algas anti-colesterol

Um pequeno lembrete sobre o colesterol … Seu corpo produz colesterol, essencial para a função metabólica adequada. 85% é produzido pelo seu fígado e um pouco o seu intestino e 15% é trazido pela sua dieta, especialmente gorduras animais, carnes, queijos, vísceras, ovos, manteiga. Então este colesterol é transportado em seu sangue em duas formas que você pode ver nas suas análises!

  • LDL que é colesterol ruim; as gorduras são depositadas nas paredes das artérias e podem criar arteriosclerose.
  • HDL, o bom colesterol.

Bem, você sabe que a espirulina estimulará uma enzima que diminui o colesterol. Alguns estudos mostram que isso reduziria o colesterol ruim e aumentaria o nível de colesterol bom. No entanto, mais estudos são necessários para confirmar a eficácia da espirulina em tratamentos com hipercolesterolemia.

Benefícios múltiplos

Entre 55 e 70 g de proteína por 100 g de spirulina! Essa é a sua força! Quando você sabe que um bife de 100g contém apenas 25g. Não só contém um alto nível de proteína vegetal, mas contém 8 aminoácidos. Sua principal proteína, ficocianina, anti-oxidante, anti-alérgica e antiinflamatória, protege seu DNA e seu fígado. Ele também contém Ômega 6. Ele estimula seu sistema imunológico por sua ação antiviral. Rica em clorofila, daí a sua cor, a espirulina tem um impacto positivo na produção dos seus glóbulos vermelhos e purifica o seu sangue. Também pode contrariar a sua insônia. A Spirulina é rica em ferro e esta última atua na melatonina, um hormônio do sono.

As proteínas da spirulina têm ação sobre a queratina. Como resultado, as micro-algas fortalecem os cabelos e podem até mesmo evitar a calvície. Além disso, graças ao seu alto teor de vitamina A e zeaxantina, pigmento laranja contido em spirulina, este último contribui para a saúde dos olhos, especialmente para pessoas com olhos secos, inflamação ou fadiga relacionada ao trabalho na tela .

Você sabe que as dietas não são eficazes e prejudiciais à sua saúde. No entanto, se você decidiu monitorar sua dieta, a Spirulina pode ajudá-lo, pois ela trará os nutrientes que podem estar faltando. As proteínas da Spirulina, altamente digeríveis e assimiláveis, ajudá-lo-ão a sentir rapidamente a saciedade. Além disso, eles mantêm a massa muscular.

Além disso, se você é esportes, spirulina é para você. Seus nutrientes, proteínas, vitaminas e outros aminoácidos promoverão sua recuperação muscular. Ele vai lhe dar energia, facilitar a oxigenação dos músculos e retardar a produção de ácido láctico para cólicas. Por sua contribuição no ácido gama-linoleico, previne a tendinite.

Qual dosagem e para quem?

Spirulina é recomendado para todos. Alguns têm reservas para mulheres grávidas ou que amamentam se a origem da spirulina não for controlada porque pode conter metais pesados. Peça o conselho do seu médico. Você pode consumir 1 a 5 g de spirulina por dia. Sempre comece a primeira semana com 0,5 g e aumente de 0,5 g para 1 g por semana para obter o corpo usado para essa ingestão de nutrientes e proteínas. E faça uma cura de 2 meses, no outono e na primavera. Favorece a espirulina na forma de glitter ou pó que você vai escorregar em suas receitas (sem aquecimento) ou suco de frutas. Espirulina orgânica não existe por razões de regulamentação europeia, no entanto, escolher uma produção francesa, penhor de qualidade. me